Comparación entre la Sentadilla y la “Sentadilla a una pierna con Piélastrado” con respecto a la Actividad Electromiográfica, la Fuerza Resultante y la Sobrecarga.
La sentadillas es un ejercicio tan bueno como polémico, existen controversias generadas por kinesiólogos, traumatólogos y entrenadores, los cuales discuten los efectos colaterales que involucran a la columna vertebral y a las rodillas.
Para los entrenadores, la sentadilla es el ejercicio más completo, considerando que las lesiones producidas son el resultado de la mala ejecución técnica (Badillo, JJ., 2000; Cappa, D., 2000; Chandler, T.J., Wilson, G.D., Stone, M.H., 1989; Colado Sánchez, J.C., 2004). Mientras que los profesionales de la salud (kinesiólogos, traumatólogos, etc.) advierten sobre su peligro potencial de provocar lesiones a nivel de la espalda baja y rodillas (Klein, Kart, K., 1962; Kulund, D.N., 1990; López Miñarro, P.A., 2000; López Miñarro, P.A., 2002; Prentice, W.E., 1997).
En función de esta problemática el equipo de investigación y desarrollo de FORTIA creó una variante de la Sentadilla (Sentadillas a una pierna con Pie Lastrado), donde el foco desarrollar una alternativa que aporte los mismos beneficios sin comprometer la zona lumbar.
